Tabata

Ett populärt träningspass som inkluderar svett, glädje och gemenskap!

Ta dig igenom intervaller på 20 sekunder och vila 10 mellan varje intervall. Här tar du dig igenom 8 intervaller med härlig energi tillsammans med andra deltagare vilket ger både glädje och gemenskap! Vi tränar på stationer där du på varje varierar mellan 2 olika övningar, 4 gånger av vardera på varje station för att sedan gå vidare till nästa station.


Du utgår alltid från dig själv och gör så mycket du känner för just den dagen. Vi använder oss av olika redskap som diverse olika vikter, viktbollar, kettlebells, hopprep, brädor med mera. Ett väldigt effektivt träningspass som vi också rekommenderar att köra hemma om tiden för att få ihop träning i vardagen är knapp. Det finns ett hav fullt av blandade övningar som ger kroppen en total genomkörare. 

Tisdag 17.30-18.15 Tinghallen  

Instruktörer: Johanna, Anna, Matilda, Frida & Lisa