HIIT/Cardio/Core

Till skillnad från tidigare intervall pass har vi ett med lite högre arbetstid. På ett HIIT-pass jobbar du oftast 45sek och vilar 15sek. Du jobbar då med 7 olika övningar efter varandra (45,15,45,15 osv…) sedan gör du det 3 set och sista setet går man ner till 30sek- vila 15sek. Det ger en liten högre uthållighetsnivå och det är en mycket bra variation till ex. tabata intervaller. Ibland kan passen variera och instruktören ändra tidsintervallerna samt seten och repetitionerna. Vi använder oss av olika redskap, vikter/boll/kettlebells/brädor m.m. Ett grymt jobbigt pass men jäkligt roligt! 

Onsdagar 17.30-18.15 Tinghallens källare

Instruktörer: Sara L/Lisa