Kettelbell mix, Höstens NYHET

Under 50 minuter tar vi oss igenom puls, styrka, rörlighet och en liten släng av koordination. Syftet är att på ett enkelt sätt skapa ett flow i passet från start till mål, i största mån utan tidsintervaller. Vi jobbar med övningar i olika grad utifrån egen kapacitet. Huvudfokus ligger på kettlebellen, men det går lika bra att lägga den till sidan och endast jobba med kroppsvikt. Du utgår alltid från dig själv och dina förutsättningar!

Mitt mål med den här terminen är att sprida härlig energi, glädje och träningsvärk till alla er grymma deltagare! Jag ser så mycket fram emot att få svettas och inspirera/inspireras i sann TGT-anda tillsammans med er igen.

 

Instruktör: Maja 

Tisdagar 18.30-19.20 i Tinghallen